PL YT FB
flowers flowers 2 3

Czy witamina D jest nam potrzebna?

Czy witamina D jest nam w ogóle potrzebna? Istnieje tylko jedna odpowiedź na to pytanie – jest potrzeba i to bardzo ❗. Witamina D jest bardzo ważnym czynnikiem pozwalającym zachować prawidłowy metabolizm kostny. Warunkuje ✅ aktywne wchłanianie z przewodu pokarmowego wapnia, fosforu i magnezu dostarczonych w diecie, co ma związek z rozwojem kości. Jednym słowem, jest niezbędna, abyśmy rośli zdrowo i żyli długo i szczęśliwie 😊. I pewnie wiecie, że jej najlepszym źródłem jest ☀️ słońce, bo witamina D powstaje w skutek syntezy skórnej pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Nie znaczy to oczywiście, że macie zgodę, by smażyć się na plaży. To raczej apel o to, by wychodzić z domu na przykład na spacery i w granicach rozsądku „łapać słońce”.
Tylko około 20% witaminy D dostarczyć można w diecie (przede wszystkim z ryb morskich o dużej zawartości tłuszczu i żółtek jaj), jednak to zbyt mało. Na rynku jest wiele kropli czy kapsułek, które mają wspomóc organizm, jednak czy rzeczywiście są skuteczne i czy są zdrowe? 👉 Pamiętajcie, że witaminę D można również przedawkować. Lepiej więc dobrać odpowiednią dawkę ze specjalistą, zamiast na własną rękę. Zwłaszcza, że idzie zima i słońca będzie mniej. Zapraszamy na konsultacje do naszej 👩‍⚕️ pani doktor endokrynolog Martyny Urban-Mocek, która czeka na Was w każdy czwartek. Na konsultacje możecie umawiać się pod numerami: ☎️ (+48) 512 897 055 lub ☎️ (+48) 512 897 225.
A więcej na temat wit. D przeczytacie tutaj: /jaki-wplyw-ma-witamina-d-na-nasze-codzienne-funkcjonowanie/
Call Now Button